Meer bewegen voor (jongere) ouderen

In zwembad Escamphof kunnen volwassenen vanaf circa 50 jaar op woensdagavonden in het water vertoeven met ons programma "Meer Bewegen voor Ouderen" (MBvO). De les duurt 45 minuten en begint om 20.00u.

Meer bewegen voor (jongere) ouderen is geschikt voor iedereen die onder deskundige begeleiding:

  • de conditie wil verbeteren en onderhouden met gerichte oefeningen;
  • de beweeglijkheid in de gewrichten wil verbeteren en handhaven;
  • voor de gezelligheid wil bewegen.

De oefeningen worden gedaan in ondiep water van circa 32  Celsius. Ook als u niet kunt zwemmen, kunt u deelnemen en genieten van de ontspannende werking van het water.

Iedere deelnemer doet mee op zijn/haar eigen niveau, waarbij rekening wordt gehouden met de mogelijk- en onmogelijkheden. Inspanningsoefeningen worden afgewisseld met vaardigheidsoefeningen. Deze worden gedaan om de grove en fijne motoriek (bewegingsmogelijkheden) te behouden.

Het plezier staat bij het Meer Bewegen Voor Ouderen voorop. Zowel het in beweging zijn en blijven als de onderlinge contacten bevorderen het gevoel van welzijn. 
Onderling wordt veel gepraat en de humor ligt in dit geval vaak in het water.

Heeft u vragen of wilt u een proefles, dan kunt u terecht bij Ans Rombouts  Stuur een email. 

Heeft u interesse? Dan kunt u zich hier inschrijven.

De contributie is hier opgenomen.

Zwembad Escamphof
Escamplaan 57
2547 GA Den Haag
Bekijk kaart

 

Diplomazwemmen overzicht