Wedstrijd- & conditietraining

Wilt je aan jouw (zwem)conditie werken, je zwemtechniek verbeteren of nog betere zwemtijden neerzetten, dan ben je bij de Haagse Watervrienden op jouw plek. Dé zwemvereniging in Den Haag om onder leiding van onze gekwalificeerde trainers op een gezellige en sportieve manier uw zwemdoelen te bereiken.
je kan deelnemen aan onze trainingen voor jeugd en volwassenen voor wedstrijdzwemmen, conditietraining en masterzwemmen op:

  • Maandag in het Hofbad van 19.15u – 20.15u.
  • Woensdag in het Zuiderparkbad van 19.15-20.00u.
  • Donderdag in het Hofbad 19.15u – 20.15u.
  • Vrijdag in de Schilp jeugd + volwassenen van 19.30u – 20.30u.
  • Vrijdag in het Hofbad volwassenen van 19.15u - 20.45u.
  • Vrijdag in het Hofbad jeugd 1e lesuur van 19.15u - 20.00u
  • Vrijdag in het Hofbad jeugd 2e lesuur van 20.00u - 20.45u.

Op dit moment is er een wachtlijst voor de maandag.

We bieden 2 lidmaatschapopties:
a. Onbeperkt. Dan kun je tot maximaal 4 dagen zwemmen, of
b. 1 zwemdienst, op een vaste dag naar keuze.

Heb je interesse? Kom eens langs en volg een proefles.

Heb je vragen dan kan je terecht bij Ron de Lange van de wedstrijdcommissie. Stuur een email.

Wilt u lid worden?  U kunt zich hier inschrijven. 

De contributie is hier opgenomen.

Onze trainingen.
Plezier in zwemmen is belangrijk. Onze trainers motiveren de zwemmers om goede prestaties neer te zetten. Hiervoor worden er elke week trainingsschema’s gemaakt om de prestaties en de techniek te verbeteren. De trainingen bestaan uit duur-, sprint-, kracht- en wedstrijdtrainingen. Geoefend wordt met verschillende materialen.

Zo worden techniekaanwijzingen voor de verschillende zwemslagen gegeven en wordt ook les gegeven in starten en keren. Dit alles is erop gericht om met meer uithoudingsvermogen en telkens sneller te kunnen zwemmen. Afhankelijk van zwemtempo en techniek hebben we verschillende banen beschikbaar.

Conditiezwemmen.
Voor volwassenen die in een gezellige sfeer aan hun (zwem)conditie willen werken geven wij onze trainingen.

Wedstrijdzwemmen.
Iedereen die de geleerde technieken en opgebouwde conditie wil testen in een wedstrijd kan meedoen met onze wedstrijdgroepen.
Bij het wedstrijdzwemmen hebben we een jeugdgroep (vanaf 7 tot ca. 20 jaar; bezit van diploma’s ZwemABC is gewenst) en een volwassenengroep (vanaf 20 jaar). Voor de jongeren t/m 13 jaar zijn er speciaal de jeugdwedstrijden.

Binnen de volwassenengroep wordt ook aan Masterzwemmen gedaan. Leeftijd is geen probleem, want de wedstrijdcategorieën lopen (met stappen van 5 jaar) door tot de categorie van 90+.

Wedstrijden
Bij de Haagse Watervrienden kunt u meedoen aan diverse zwemwedestrijden en –competities, zowel in binnen- als in het buitenland. Wij nemen o.a. deel aan de landelijke zwemcompetitie van Watervrienden Nederland. Dit zijn 3 wedstrijden per jaar die worden gezwommen door het hele land. Verder doen we mee met verschillende sprint- en limietwedstrijden, bondskampioenschappen en langebaanwedstrijden.

Het Hofbad

Ypenburgse Boslaan 2
2496 ZA Den Haag
Bekijk kaart

 

Zwembad De Schilp
Schaapweg 4
2285 SP Rijswijk
Zwembad Zuiderpark
Mr. P. Drooglever Fortuynweg 59
2533 SP Den Haag
Bekijk kaart Bekijk kaart
   
Diplomazwemmen overzicht