Elke woensdagavond kunnen volwassenen vanaf circa 50 jaar meedoen aan ons programma "Meer Bewegen voor Ouderen" in zwembad Escamphof. De les duurt 45 minuten en begint om 20:00 uur.

Voor wie? Voor iedereen die onder deskundige begeleiding wil:

• Werken aan conditie met gerichte oefeningen.
• De beweeglijkheid van gewrichten verbeteren of behouden.
• Genieten van beweging en gezelligheid.

Wat kun je verwachten?

• Oefeningen in ondiep, warm water (ca. 32°C).
• Geschikt voor zowel zwemmers als niet-zwemmers.
• Iedereen doet mee op eigen niveau, met respect voor mogelijkheden en beperkingen.
• Afwisseling tussen inspanningsoefeningen en vaardigheidsoefeningen, gericht op het behouden van grove en fijne motoriek.
• Veel plezier, onderlinge contacten en een ontspannen sfeer.

Meedoen?

• Vraag een proefles aan bij Gonnie via escamphof@haagsewatervrienden.nl. 
• Heb je interesse? Dan kun je je hier inschrijven.
• Informatie over de contributie vind je hier.